چگونه میتوان از بروز صدمات ورزشی جلوگیري کرد؟
ارتقا دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران، داشتن سطح آمادگی بدنی مطلـوب و گـرم کـردن بـدن بـه اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت میتوانند از میزان بروز آسیبهاي ورزشی بکاهند.
مهمترین اقدام حفاظتی را اجتناب از آسیبهاي حاد و مزمن سر و گردن ناشی از توپ آموزش تکنیکهاي صـحیح سر زدن است. بدین صورت که سر به جاي آنکه بطور غیرمستقیم ضربه را با کنار یا فرق سر جذب کند، با پیشانی و به طور مستقیم در مقابل انرژي توپ به آن ضربه بزند.