ﺳﻪشنبه 8 بهمن 1398
هرم تمرین مناسب در ورزشکار

هرم تمرین مناسب در ورزشکار به ترتیب ذیل میباشد
1_تمرین بدنی
2_تمرین تکنیکی
3_تمرین تاکتیکی
4_تمرین روانی
داشتن یک بدن ورزیده و آماده در نتیجه یک برنامه تمرینی فوتبال اهمیت خود را بخوبی نشان میدهد
همچنین داشتن یک بدن آماده بخصوص عضلات تخصصی تر درگیر در فوتبال یعنی پاها هم شما را در نواخت ضربات محکمتر و دقیق تر و هم کاهش آسیب دیدگی کمک می کند .

chat_bubble_outline ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :
local_phone