اقدامات اولیه درمانی در آسیبهاي ورزشی
اقدامات اولیه درمانی در آسیبهاي ورزشی شامل مراحل زیر است:
1 -محافظت و پیشگیري از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدي.
2 -استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل میشود.
3 -استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب میشود.
4 -فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.
5 -بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدي از ناحیه مربوطه میشود.
6 -عملهاي محافظتی که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود مـثلاً اسـتفاده از بانـداژ براي پیچ خوردگی مختصر مچ پا.
استفاده از اصول فوق در چه زمان و توسط چه کسانی صورت میپذیرد؟
روشهاي بالا در برخورد اولیه با آسیبهاي حاد اسکلتی- عضلانی بکار میروند.
آشنایی با آنها براي ورزشکار، مربی، پزشک تیم و هر فرد دیگري که مسوول درمان و برخورد ابتدایی با آسیب باشد لازم است.