پنجشنبه 26 فروردین 1400

شکستگی مچ پا

شکستگی مچ پا شکستگی ممکن است بصورت جزئی یا کامل در استخوان ایجاد شود. شکستگی در مچ پامی تواند از صدمات کمتر جدی مانند شکستگی های اولژنگ (جدا شدن تکه های کوچک استخوان) تا شکستگی های شدید همچون خرد شدن تیبیا، فیبولا و یا هر دو متغیر باشد. شکستگی های مچ پا آسیب های شایعی هستند که اغلب در اثر پیچ خوردگی مچ پا به سمت داخل یا خارج ایجاد می شوند. بسیاری از افراد شکستگی مچ پا را با پیچ خوردگی آن اشتباه ...

ادامه مطلب
چهارشنبه 25 فروردین 1400

درمان سندرم تونل تارسال

درمان سندرم تونل تارسال برای درمان سندرم تونل تارسال اغلب بسیاری از گزینه های درمانی به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار می گیرند. روشهای درمانی موثر برای این عارضه عبارتند از :• استراحت: استراحت کردن از آسیب بیشتر جلوگیری می کند و باعث بهبودی می شود. • يخ:می توان یک بسته یخ که درون حوله پیچیده شده است را روی ناحیه آسیب دیده قرارداد. هر بار ۲۰ دقیقه از یخ استفاده کرده و بین دفعات استفاده ...

ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 24 فروردین 1400

علائم سندرم تونل تارسال

علائم سندرم تونل تارسال بیماران مبتلا به سندرم تونل تارسال یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می کنند:• سوزن سوزن شدن، سوزش یا حسی شبیه به شوک الکتریکی . کرختی و بی حسی• درد تیز علائم معمولا در قسمت داخلی مچ پا و یا در کف پا احساس می شوند. در برخی افراد، بعضی از علائم و فقط در یک ناحیه خاص ایجاد می شود. در برخی دیگر، علائم ممکن است تا پاشنه، قوس پا، انگشتان و حتی ساق پا گسترش یابد.گا ...

ادامه مطلب
یکشنبه 22 فروردین 1400

علل ایجاد سندرم تونل تارسال

علل ایجاد سندرم تونل تارسال سندرم تونل تارسال به دلیل هر عاملی که باعث ایجاد فشرده سازی در عصب تیبیال خلفی شود ایجاد می گردد. مهمترین این عوامل عبارتند از: . فردی که دارای کف پای صاف است مستعد ابتلا به سندرم تونل تارسال است. زیرا کج شدن پاشنه پا به سمت خارج که به دلیل قوس کوتاه کف پا ایجاد می شود، می تواند باعث کشیدگی و فشردگی عصب شود. • تشکیل ساختار بزرگ یا غیر طبیعی که فضای درون تونل را ...

ادامه مطلب
یکشنبه 22 فروردین 1400

سندرم تونل قارسال چیست؟

سندرم تونل قارسال تونل تارسال فضایی باریکی است که در قسمت داخلی مچ پا در کنار استخوانهای مچ پا قرار دارد. این تونل با یک رباط ضخیم به نام فلکسور رتینا کولوم پوشیده می شود که از ساختارهای موجود در تونل مانند شریان ها، رگ ها، تاندون ها و اعصاب از جمله عصب تیبیال خلفی محافظت می کند.

ادامه مطلب
شنبه 21 فروردین 1400

روش های درمانی پیج خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا

روش های درمانی پیج خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا اگر بیمار مچ پا را استراحت دهد و تا زمانی که روند بهبودی تمام شود از فعالیت شدید خودداری کند، طی چهار تا شش هفته به خودی خود بهبود می یابد. آسیب دیدگی های درجه ۱ و ۲ در مورد پیچ خوردگی های درجه ۱ و ۲، اکثر پزشکان پروتکل RICE را توصیه می کنند که عبارت است از استراحت ، یخ ، فشردن " و بالا نگه داشتن ناحیه آسیب دیده:استراحت: به بیماران توصیه می شود که ...

ادامه مطلب
جمعه 20 فروردین 1400

تشخیص و درجه بندی پیج خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا

تشخیص پیج خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا پیچ خوردگی ها و کشیدگی های عضلانی خفیف معمولا در منزل قابل درمان هستند، در حالی که در موارد شدید ممکن است بی حرکت سازی یا حتی جراحی برای ترمیم ساختارهای آسیب دیده احتیاج داشته باشد. بطور معمول، روند تشخیصی پیج خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا شامل معاینه فیزیکی و درجه بندی با توجه به شدت صدمات می باشد.   درجه بندی پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا بطور معم ...

ادامه مطلب
پنجشنبه 19 فروردین 1400

علل و ریسک فاکتورهای پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا

علل و ریسک فاکتورهای پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا برخی از افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا هستند. برخی از ریسک فاکتورها مربوط به سبک زندگی بوده و بنابراین قابل پیشگیری هستند، در حالی که برخی دیگر مربوط به جنسیت و سن می شوند و قابل پیشگیری نیستند.در ادامه برخی از ریسک فاکتورهای پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات مچ پا ذکر می گردند:شرایط ورزشی ضعیف: هر فردی که فعالی ...

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 فروردین 1400

علائم پیچ خوردگی مچ پا

علائم پیچ خوردگی مچ پا  در پیچ خورگی مچ پا، علائم و نشانه های زیر ممکن است رخ دهد:درد موضعی در محل پیچ خوردگی: به عنوان مثال، اگر رباط دلتوئید دچار پیچ خوردگی شده باشد، درد در قسمت داخلی مچ پا حس می شود. این درد اغلب به صورت ناگهانی و نیز توصیف می شود و با حرکت دادن یا قرار دادن وزن روی مچ پا بدتر می شود. ممکن است درد با استراحت و بالا قرار گرفتن مچ پا تا حدودی تسکین یابد.تورم در محل پیچ خور ...

ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 17 فروردین 1400

پیچ خوردگی داخلی مچ پا

پیچ خوردگی داخلی مچ پاکشیدگی عضلات مچ پا کشیدگی عضله مچ پا هنگامی رخ می دهد که عضلات مچ پا و یا تاندون ها بیش از حد طبیعی کشیده شده و یا به طور کامل پاره می شوند. کشیدگی های عضلانی ممکن است حاد و یا مزمن باشند. آسیب عضلانی اغلب در ناحیه ای رخ می دهد که عضله به تاندون متصل می شود و ممکن است بصورت عارضه جانبی و یا به همراه تاندونیت (التهاب حاد یک یا چند تاندون مچ پا باشد.بر خلاف پیچ خوردگی های ...

ادامه مطلب
دوشنبه 16 فروردین 1400

پیج خوردگی مچ پا

پیج خوردگی مچ پا پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب حاد و شایع است و بیش از ۲۵۰۰۰ نفر در ایالات متحده هر روز آن را تجربه می کنند. این عارضه می تواند در بزرگسالان با کودکان، ورزشکاران یا غیر ورزشکاران در نتیجه فعالیت های شدید ورزشی و یا حتی فعالیت های بسیار ساده ای مانند پایین آمدن از جدول یا پله ایجاد شود. پیج خوردگی مچ پا در اثر آسیب های مستقیم یا غیر مستقیم به رباط های مچ پا ایجاد می شود. در هنگام پیچ ...

ادامه مطلب
یکشنبه 15 فروردین 1400

پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پاپیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا دو صدمه شایع هستند که می تواند سبب درد شدیدی شوند. مفصل مچ پا شامل یک سری از رباط ها، ماهیچه ها و تاندونهای بهم پیوسته است که همه آنها می توانند در معرض پیچ خوردگی یا کشیدگی حاد یا مزمن قرار بگیرند.طراحی پیچیده مچ پا باعث می شود در مقایسه با سایر مفاصل بدن، مفصل نسبتا پایدارتری ایجاد شود و این پایداری برای عملکرد آن ضروری است. مچ پا در مراحل مختلف ...

ادامه مطلب
شنبه 14 فروردین 1400

عضلات اصلی مچ پا

عضلات اصلی مچ پاعضلات متعددی در مچ پا وجود دارد که به قرار زیرند: • عضلات پرونئال (عضلات خارجی ساق پا ) (عضله پرونئوس بلند و عضله پروتئوس کوتاه )، در لبه بیرونی مچ پا و پا قرار دارند. این ماهیچه ها باعث می شوند مچ پا به سمتپایین و خارج خم شود. • ماهیچه های ساق پا (عضله گستروکنمیوس (دو قلو) و عضله سولئوس (نعلی))، که ازطریق تاندون آشیل به کالكانئوس متصل می شوند. سفت کردن و ریلکس کردن ساق ...

ادامه مطلب
جمعه 13 فروردین 1400

رژیم فیبر یا F factor چیست؟

رژیم فیبر یا F factor چیست؟ هرآنچه باید بدانید درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف‌ ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاه ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
پنجشنبه 12 فروردین 1400

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافه‌وزن خوش‌حال باشد. تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است صنعتی عظیم به‌نام صنعت محصولات کاهش وزن رونق یابد؛ صنعتی که بدش نمی‌آید باورهایی نادرست درباره کاهش وزن در بین مردم رواج یابد. در این مطلب، درباره تعدادی از این باورها ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
چهارشنبه 11 فروردین 1400

زندگینامه رونالدینیو ( رونالدو دو آسیس موریرا )

زندگینامه رونالدینیو ( رونالدو دو آسیس موریرا )رونالدو دو آسیس موریرا در تاریخ ۲۱ مارس ۱۹۸۰ در پورتو آلگره برزیل متولد شد.مادر او میگوئلینا پرستار است و پدرش ژائو کارگر کشتی بود و در تیم کروزیرو بازی میکرد ژائو در هشت سالگی رونالدینیو، موقع شنا در استخر خانوادگی دچار حملهٔ قلبی شد و درگذشت رونالدینیو دوران نوجوانی خود را در برزیل و باشگاه گرمیو پورتو آلگره سپری نمود و به دلیل اقامت برادر بزرگترش ک ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 10 فروردین 1400

جانلوئیجی بوفون

جانلوئیجی بوفونجانلوئیجی بوفون ملقب به جی جی بوفون در تاریخ ۲۸ ژانویه سال ۱۹۷۸ در کارارا در ایتالیا متولد شد. مادرش در رشته پرتاب وزنه کار میکرد و پدرش وزنه بردار بود، دو خواهرش هم بازیکن والیبال هستند و نیز عمویش بسکتبالیست است.جانلوئیجی همچنین با اسطوره دروازه‌بانی، لورنزو بوفون نسبت فامیلی دارد؛ او یکی از عموزاده‌ های پدربزرگش است.بوفون در سن ۱۲ سالگی به تیم بوناسولا و در ۱۳ سالگی به ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
دوشنبه 9 فروردین 1400

زندگینامه نیمار دا سیلوا سانتوس جونیور

زندگینامه نیمار دا سیلوا سانتوس جونیورنیمار جونیور متولد 5 فوریه 1992 در شهر موگی داس کروزس در ایالت سائوپائولو برزیل متولد شد نام او از پدرش به ارث برده شد (نیمار داسیلوا سنیور) که او نیز فوتبالیست بوده و در حال حاظر به عنوان مشاور به پسرش کمک می کند او تنها یک خواهر به نام رافائل سانتوس دارد.نیمار فوتبال خود را از آکادمی باشگاه پورتوگوئستا سانتیستا در 7 سالگی شروع کرد و تا 11 سالگی آنجا بود، سپس ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
یکشنبه 8 فروردین 1400

زندگینامه لیونل مسی

زندگینامه لیونل مسیلیونل آندرس مسی کوچیتینی درسال 1987 در روساریو آرژانتین به دنیا آمد،او در یک خانواده شش نفره که شامل دو برادر بزرگ تر و یک خواهر کوچک تر بود بزرگ شد و به یکی از بهترین فوتبالیست های دنیا تبدیل شد .او فوتبال را در سن 5 سالگی از تیم گراندولی که پدرش در آن تیم مربی بود شروع کرد و تا سال 1995 در این تیم بازی میکرد تا اینکه به تیم نیوولز اولدبویز آرژانتین پیوست،در سن11 سالگی پزشکان ت ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
شنبه 7 فروردین 1400

زندگینامه زلاتان ابراهیموویچ

زندگینامه زلاتان ابراهیموویچزلاتان ابراهیموویچ اسطوره فوتبال سوئد و حقیقتا فوتبالیستی متمایز از نظر توانایی های وسیع ورزشی و همچنین سبک زندگی است ابراهیموویچ در تاریخ 3 اکتبر 1981 در شهر مالمو سوئد متولد شد پدر وی سفیک ابراهیموویچ بوسنیایی است که در سال 1977 به سوئد سفر کرده است. مادر وی نیز جورکا گراویچ یک زن کروات مهاجر به سوئد است. وی در کنار سه خواهر و دو برادر خود در شهر روزنگارد بزرگ شده است ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
1234...1213مجموع 242 مقاله
local_phone