چهارشنبه 29 بهمن 1399

فوتبال جانوران

فوتبال جانورانچندین جانور بازی با توپ را بسیار دوست‌دارند که از این میان می‌توان به خوکها، فیلها، پنگوئنها و میمونها اشاره‌نمود. بسیاری از آن‌ها در جام جهانی ۲۰۱۰ نیز فوتبال بازی کرده‌اند. هم‌چنین جانورانی مانند گربه، کرکس، هشت‌پا، موش و سگ در حال فوتبال بازی‌کردن دیده شده‌اند. شیوهٔ فوتبال بازی‌کردن جانوران متفاوت است. پنگوئن‌ها توپ را میان د ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
چهارشنبه 29 بهمن 1399

جام‌های ملت‌های قاره ‌ها

جام‌های ملت‌های قاره ‌ها پس از جام جهانی، جام‌های ملت‌های قاره‌ها مهم‌ترین مسابقات بین‌المللی فوتبال هستند که توسط کنفدراسیون‌های هر قاره میان تیم‌های ملی آن قاره برگزار می‌شود. این مسابقات شامل: جام ملت‌های اروپا (یوفا)،کوپا آمریکا (کونمبول)،جام ملت‌های آفریقا (سی‌اِی‌اِف)، جام ملت‌های آسیا (اِی‌اف‌سی)، جام ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
چهارشنبه 29 بهمن 1399

فوتبال بانوان

فوتبال بانواننخستین بازی فوتبال بانوان در سال ۱۸۹۵ در انگلستان انجام‌گرفت که در آن بازی لندن شمالی با نتیجهٔ ۱–۷ لندن جنوبی را شکست‌داد. در سال ۱۹۲۰، نخستین بازی بین‌المللی فوتبال بانوان انجام‌گرفت که در آن بازی باشگاه فوتبال بانوان دیک کر و تیم ملی فوتبال بانوان فرانسه صورت‌گرفت که فرانسه ۰–۲ شکست‌خورد. در همین سال، بیشترین تماشاگر فوتبال بانوان (۵۳٬۰۰۰ ت ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 28 بهمن 1399

نقش تغذیه در فوتبال

تغذیه در فوتبالهدف از تنظیم رژیم غذایی براي ورزشکاران، تامین مواد مغذي کافی براي رسیدن به سلامت مطلوب و تناسب لازم براي عملکرد ورزشی مورد نظر است. گاهی یک ورزشکار در رشتهاي خاص براي کسب مقام قهرمانی کوششی مستمر میکند که در این شرایط تمامی عوامل در بدن وي تغییر میکنند. قلب، ریه، دستگاه گوارش، هورمونهـا وسیستم عصبی، به خصوص ماهیچه ها نیاز به تطابق با وضع جدید دارند بنابراین یکی از مسـایل مهـم بـراي ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 28 بهمن 1399

چگونه میتوان از بروز صدمات ورزشی جلوگیري کرد؟

چگونه میتوان از بروز صدمات ورزشی جلوگیري کرد؟ارتقا دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران، داشتن سطح آمادگی بدنی مطلـوب و گـرم کـردن بـدن بـه اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت میتوانند از میزان بروز آسیبهاي ورزشی بکاهند.مهمترین اقدام حفاظتی را اجتناب از آسیبهاي حاد و مزمن سر و گردن ناشی از توپ آموزش تکنیکهاي صـحیح سر زدن است. بدین صورت که سر به جاي آنکه بطور غیرمستقیم ضربه را با کنار ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
دوشنبه 27 بهمن 1399

علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی چیست؟

علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی چیست؟- عدم آمادگی بدنی، - گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی، - استفاده از تکنیکهاي نادرست - و نیز ماهیت خود رشته ورزشی از جمله دلایل ایجاد آسیبهاي ورزشی هستند.

دسته بندی :
ادامه مطلب
دوشنبه 27 بهمن 1399

اصول برخورد با ورزشکاري که شدیداً آسیب دیده و حال وخیمی دارد چیست؟

اصول برخورد با ورزشکاري که شدیداً آسیب دیده و حال وخیمی دارد چیست؟در ابتدا توجه معطوف به مجاري هوایی مصدوم خواهد بود. هرگونه انسداد یا مانعی را باید بر طرف کـرد. در هنگـام این بررسیها باید مراقب آسیب ستون فقرات گردنی نیز بود.در مرحله بعد به نحوه تنفس مصدوم دقت میشود. در صورت نیـاز مـی تـوان از تـنفس مصـنوعی و اکسـیژن کمکی استفاده کرد تا تنفس خود بخودي و منظم برقرار شود. اینک نوبت بررسی گـردش خـون ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
دوشنبه 27 بهمن 1399

خصوصیت باندهاي فشاري در آسیب دیدگی ورزشی

خصوصیت باندهاي فشاري در آسیب دیدگی ورزشی چیست؟این باندها را از دیستال عضو به پروگزیمال می پیچند، به طوري که در هر دور نصف پهنـاي دور قبلـی را بپوشـاند.فشار الاستیکی که اعمال میشود سبب کاهش تورم خواهد شد. البته بانداژ نباید آنقدر محکـم انجـام گیـرد کـه در بازگشت خون وریدي به طرف قلب اختلالی ایجاد کند. در مورد باندهاي الاستیک تا توان بالقوه کشـش بانـد کـافی خواهد بود. باندهاي الاستیک براي آسیبهاي حا ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
یکشنبه 26 بهمن 1399

فایده استفاده از یخ در برخورد با آسیب ها چیست؟آیا گرما هم موثر واقع میشود؟

فایده استفاده از یخ در برخورد با آسیبها چیست؟آیا گرما هم موثر واقع میشود؟یخ سبب کاهش خونریزي، تورم، التهاب، نیازهاي متابولیک ناحیه مجروح، درد و نیز اسپاسم عضلانی مـی شـود. امـا گرما به نوبه خود داراي فایده نیست و جز در مورد کاهش اسپاسم عضلانی، سبب افزایش موارد نامبرده هم خواهـد شد.گاهی توصیه میشود که دورههاي متناوب استفاده از گرما و یخ اعمال شود. یعنی عضو را 1 تـا 2 دقیقـه از یـخ استفاده کنند. برا ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
یکشنبه 26 بهمن 1399

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهاي ورزشی

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهاي ورزشیاقدامات اولیه درمانی در آسیبهاي ورزشی شامل مراحل زیر است:1 -محافظت و پیشگیري از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدي.2 -استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل میشود.3 -استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب میشود.4 -فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.5 -بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به س ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
یکشنبه 26 بهمن 1399

با عضو آسیب دیده چه باید کرد؟

با عضو آسیب دیده چه باید کرد؟ممکن است در میادین و اماکن ورزشی ، یاخودمان آسیب ببینیم، یا با ورزشکاري که تازه آسیب دیـده اسـت، روبرو شویم. در این زمان بهترین کار ، متوقف کردن فعالیت ورزشی مصدوم است. باید بـه او و عضـو آسـیب دیـده استراحت داده شود، زیرا ادامه فعالیت باعث تشـدید مصـدومیت شـده ودرمـان را بـه صـورت تصـاعدي بـه تعویـقمیاندازد. بهتر است فرد آسیب دیده را به وسیله برانکارد از آن مکان به مح ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
شنبه 25 بهمن 1399

سیاه شدن زیر ناخن پا در فوتبالیست ها و دلیل ایجاد آن و اقداماتی که باید انجام داد

سیاه شدن زیر ناخن پا در فوتبالیست ها و دلیل ایجاد آن و اقداماتی که باید انجام داد اغلب بازیکنان فوتبال از خونریزي و تشکیل لخته در زیر ناخنهاي پا رنج میبرند این عارضه معمولاً در انگشت شست و در اثر له شدگی مستقیم پا توسط پاي بازیکن حریف و یا در پیتوقفها و استارتهاي ناگهانی که باعث فشرده شدن شست در داخل کفش میشوند، رخ میدهد. در بسیاري از بازیکنان به خاطر آسیب مکرر به بستر ناخن شکل ناخن ها تغییر میکن ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
شنبه 25 بهمن 1399

ضربات مکرر سر در دراز مدت و احتمال بروز عوارض

ضربات مکرر سر در دراز مدت و احتمال بروز عوارض:هرچند این مساله مورد اختلاف نظر شدید است، ولی بعضی مطالعات آتروفی مغزي و ناهنجاريهاي امواج مغزي و نیز تسریع تغییرات استحالهاي (دژنراتیو) در ستون فقرات گردنی و کمري را قید نمودهاند. در مطالعهاي که بر روي بازیکنان قدیم تیم ملی فوتبال نروژ انجام شد، 21 %بازیکنان داراي درد یا سفتی مزمن گردن بودند و در 558 % دامنۀ حرکات گردن کاهش یافته بود. 8 %از بازیکنان آ ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
شنبه 25 بهمن 1399

آسیب هاي ورزشی در رشته فوتبال

آسیبهاي ورزشی در رشته فوتبالهر رشته ورزشی نماي ویژهاي از آسیبها را نشان میدهد. اکثریت آسیبهاي فوتبالیستها شامل آسیبهاي نسج نرم (تاندون و عضله) و مفصلی هستند. کوفتگیها، پیچخوردگیهـا (بـویژه درمـچ پـا ) وکشـیدگیهاي عضـلانی 75 %کـل آسیبها را شامل میشوند. این آسیبها غالبـاً در انـدام تحتـانی رخ مـی دهنـد، کـه تقریبـاً 60 %یـا بیشـتر از کـل آسیبهاي فوتبال را شامل میشوند. مفاصلی که اغلب اوقات درگیر میشـ ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
دوشنبه 11 اسفند 1399

درد مزمن کشاله ران در فوتبالیستها و علت آن

درد مزمن کشاله ران در فوتبالیستها و علت آن: این درد مزمن که در میان بازیکنان فوتبال شایع است، بیشتر در اثر شوت زدنهاي قوي و مکرر ایجاد میگردد که عضلات شکم و مفصل ران را تحت استرس مکرر قرار میدهند این درد معمولاً مربوط به نقص یا ضعف عضلات جدار شکم در نزدیکی رباط مغبنی است. ظهور علائم معمولا بیسر و صداست و به صورت درد پیشرونده در حال دویدن تظاهر مییابد، ولی معمولاً حتی بعد از دورههاي طولانی مدت است ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
جمعه 24 بهمن 1399

قانون ضربه کرنر در فوتبال | چگونگی اجرای کرنر

قانون ضربه کرنر در فوتبالروشی براي آغاز مجدد بازي بر روي دروازه حریف که  میتوان گل زد. چگونگی اجرای کرنرتوپ در داخل قوس و نزدیک پرچم گوشه قرار داده می‌شود.میله پرچم نباید حرکت داده شود.ضربه زننده باید حداقل ۳۰سانتی متر از توپ فاصله و بیرون از زمین باشد.توپ بوسیله بازیکنی از تیم مقابل زده می‌شود.وقتیکه به توپ ضربه زده شد و حرکت کرد، آنگاه توپ در بازی است.زننده ضربه نمی‌تواند بر ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
جمعه 24 بهمن 1399

قانون ضربه دروازه در فوتبال

قانون ضربه دروازه در فوتبالروشی براي شروع مجدد بازي است. از ضربه دروازه که مستقیم به دروازه تیم مقابـل زده مـی شـود گـل محسـوب میگردد. بازیکن تیم مقابل میبایستی در هنگام ضربه دروازه خارج از محوطه جریمه قرار گیرد.        

دسته بندی :
ادامه مطلب
جمعه 24 بهمن 1399

قانون پرتاب اوت در فوتبال

قانون پرتاب اوت در فوتبالپرتاب اوت روشی براي آغاز مجدد بازي محسوب میگردد و از پرتاب مستقیم اوت گـل محسـوب نمـی گـردد . وقتی تمامی توپ از روي خط طولی از روي زمین یا هوا عبور کند اوت محسوب میشود.            

دسته بندی :
ادامه مطلب
پنجشنبه 23 بهمن 1399

قانون ضربه پنالتی در فوتبال

قانون ضربه پنالتی در فوتبال وقتی بازیکنی یکی از خطاهاي زیر را در داخل محوطه جریمه انجام دهد یک ضربه پنالتی براي تیم مقابل اعـلام می گردد.  -پشت پا زدن یا اقدام به آن -پریدن روي بازیکن حریف -تنه زدن به حریف -زدن یا اقدام به آن -هل دادن حریف -تکل روي حریف براي کسب توپ اما قبل از لمس توپ به حریف برخورد کند -آب دهان انداختن به حریف -گرفتن حریف -دست زدن عم ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
پنجشنبه 23 بهمن 1399

ضربات آزاد مستقیم در فوتبال

ضربات آزاد مستقیم در فوتبال :ضربه آزاد اگر مستقیم وارد دروازه حریف شود گل محسوب می شود - اگر ضربه آزاد غیر مستقیم وارد دروازه خودي کند یک ضربه کرنر براي حریف گرفته می شود - اگر ضربه آزاد غیر مستقیم، وارد دروازه حریف شود گل قبول نیست بلکـه ضربه دروازه محسوب می گردد

دسته بندی :
ادامه مطلب
1234567...1213مجموع 242 مقاله
local_phone