مقالات تخصصی فوتبال

رسالت اجرای یکی از 3 رویکرد پذیرفته شده توسط فیفا است که عبارت است از : "توسعه بازی". این در هدف اصلی برنامه های فوتبال پایه فیفا ظاهر می شود: اجازه می دهد فوتبال توسط اکثریت مردم کشف شود. بهترین راه جذب بازیکنان جدید به ورزش این است که آنها در هر سن، جنس، وضعیت جسمانی، رنگ پوست، مذهب یا قومی به فوتبال دسترسی داشته باشند. فوتبال پایه فوتبال برای همه است.هدف برنامه فوتبال پایه فیفا پسران و دخ ...

ارتقاء نظامند فوتبال پایه همیشه یکی از اولویت های فیفا بوده است. هدف اصلی فیفا در برنامه فوتبال پایه ایناست که فوتبال تا حد امکان در دسترس عموم باشد، در نتیجه یکی از ماموریت های فیفا را بررسی میکنیم :   "توسعه بازی"بسیار خرسندم که در سال های اخیر فوتبال پایه صرف نظر از محیط های سیاسی، مذهبی و فرهنگی در سراسر جهان پیشرفت کرده است،. در جوامع ما فوتبال پایه محبوب است و جایگاه بسیار خوبی در دنی ...

تعریف شهرآورد – تعریف دربی در فوتبال - مشهور ترین شهرآورد های جهان شهرآورد ، داربی به تلفظ انگلیسی بریتانیایی ، یا دربی به تلفظ انگلیسی آمریکایی ، به مسابقه ورزشی بین دو باشگاه همشهری که هم آورد هم شناخته می‌شوند، گفته می‌شود. شهرآورد بیشتر در ورزشهای گروهی و به ویژه در فوتبال و راگبی کاربرد دارد. واژهٔ شهرآورد از برابرهای نهاده‌ های فرهنگستان زبان فارسی است . این واژه از &la ...

رقابت‌های بین‌المللی فوتبال برای نخستین‌بار در بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۰۰ پاریس، فرانسه اجراشد. پس از آن، فوتبال در همه بازی‌های المپیک تابستانی به‌جز بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۳۲ لس‌آنجلس، ایالات متحده آمریکا اجراشد. پس از بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۹۲ بارسلونا، اسپانیا، تیم ملی فوتبال اسپانیا واپسین تیم اروپایی بود که موفق به کسب مدال طلای فوتبال ...

فوتبال محلی - فوتبال خیابانیفوتبال خیابانی یک نوع بازی فوتبال محلی است که تیرهای دروازه‌های آن می‌تواند آجر، سنگ و اشیاء مشابه آن باشد. این بازی‌ها در پیاده‌روها، کوچه‌ها و خیابان‌ها انجام می‌گیرند و تعداد بازیکنان تیم‌ها ۳ و بیشتر از آن است. از جمله کشورهایی که این بازی‌ها در آن انجام می‌گیرد، می‌توان به برزیل اشاره‌کرد .

جام جهانی فوتبال بزرگ‌ترین رویداد ورزشی جهان است و تیم‌های ملی مردان الف از ۲۰۸ کنفدراسیون فوتبال برگزیده می‌شوند و در این جام شرکت می‌کنند. این مسابقات هر چهار سال یک‌ بار انجام می‌گیرد.     نخستین مسابقات جام جهانی فوتبال در سال ۱۹۳۰ برگزارشد و تاکنون به‌جز سال‌های ۱۹۴۲ و ۱۹۴۶ به‌علت جنگ جهانی دوم، هر چهار سال یک‌بار برگزار شده&zwn ...

کنفدراسیون‌های فوتبالکنفدراسیون بین‌المللی فوتبال (فیفا)، کنفدراسیون بین‌المللی ورزش‌های فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی است که در ۲۱ مه ۱۹۰۴ در پاریس، فرانسه تأسیس‌شد. تاکنون ۲۰۸ کنفدراسیون کشوری از جمله فرانسه، بلژیک، دانمارک، هلند، اسپانیا، سوئد و سوئیس عضو فیفا هستند و بیش از ۲۵۰ میلیون نفر فوتبالیست در جهان وجوددارد. مقر فیفا در زوریخ، سوئیس واقع شده‌است. شش کنفدرا ...

قوانین فوتبال - قوانین بازی فوتبال - قوانین بین المللی فوتبالیک بازی فوتبال شامل دو تیم است که هرکدام ۱۱ بازیکن درون زمین دارند که یکی از آن‌ها دروازه‌بان است. اگر تعداد بازیکنان یک تیم درون زمین کم‌تر از ۷ نفر باشد، یا بیش از چهار بازیکن از یک تیم کارت قرمز بگیرند، بازی لغو می‌شود. در مسابقات رسمی، حداکثر سه بازیکن می‌توانند جایگزین سه بازیکن درون زمین بشوند. در همه ...

فوتبال – تاریخچه فوتبالتعریف فوتبال : فوتبال یک کلمه ی انگلیسی می باشد که از دو کلمه ی foot و ball تشکیل شده به نام توپ و پا . فوتبال نام ورزش تیمی می باشد که جزو محبوب ترین ورزش در میان کشور های جهان است . در ورزش فوتبال دو تیم 11 نفره شرکت دارند که با یک توپ فوتبال بر روی چمن مصنوعی یا طبیعی بازی خواهند کرد و هدف آنها گل زدن به تیم حریف می باشد . یازده بازیکن فوتبال شامل : هافبک ، مهاجم ، ...

یکی از شایع ترین آسیب در فوتبال ، سیاه شدن ناخن پا مخصوصا در ناحیه شست استدر برخی موارد ضربه‌ای ناگهانی در هنگام شوت،پرتاب ... به پا وارد می‌شود و این ضربه‌ باعث جمع‌شدن خون در آن ناحیه می‌شود که بلافاصله انگشت آسیب می‌بیند و خون زیر پوست ناخن جمع می‌شودوجود خون باعث ایجاد درد و وَرَم می‌شوددرمان آن اغلب پزشک با سوزن در ناخن سوراخ کوچکی ایجاد می‌کند. از ...

با داشتن رابطه مناسب با مربی میتوان در فوتبال پیشرفت چشمگیر داشت و تاثیر بسزایی در عملکرد ورزشی دارداینکه چطور قبل از بازی به خود روحیه بدهید و چگونه با مشکلات کنار می آیید همه به کمک مربی قابل انجام استارتباط بین مربی و بازیکنان باید بر پایه اعتماد احترام متقابل باشد

میتوان گفت در هوای سرد پوشیدن کلاه و هدبند در تمرین یک ضرورت استعلت آن حرارت بدن معمولا از طریق سر خارج می‌­شود، به همین علت استفاده از یک کلاه مناسب و پوشاننده در حین دویدن و تمرینات فوتبال از اهمیت بالایی برخوردار است(مخصوصا افرادی که دچار سینوزیت هستند)بهتر است در هوای نیمه سرد از هدبند استفاده شوددر هوای سرد زمستانی از کلاه ترجیحا پشمی استفاده گردد

چربي بدن شما كاهش و عضلات آن افزایش يافتهافزايش توان و قدرت تعادل چابکی ... .طول عمر شما افزایش می یابداعتماد به نفس و شهامت شما افزایش می یابداحساس نشاط و شادابی میکنیدو به حداکثر ظرفیت های ذهنی خود دست می یابید(انرژی، تمرکز و هوشیاری شما بیشتر می شود.) خشونت های مهار نشده و هیجانات منفی شما کاهش می یابدمقاومت شما در مقابل افسردگی بالا رفته و حتی افسردگی های خفیف بهبود می یابد .نقاط قوت و ضع ...

قابل توجه بازیکنان و ورزشکارانی که از پروتئین به میزان بالا استفاده میکنند1-‏‎ افراط در مصرف پروتئین منجر به مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیه میشود همچنین بدنبال دفع این ‏مواد از ادرار، آب نیز دفع می شود که این امر سبب کم آبی میشود معمولا مواد غذایی حاوی پروتئین, دارای کلسترول هستند مصرف آنها سبب افزایش چربی خون میشود که این امر سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی , فش ...

برنامه غذایی تمام ورزشکاران باید شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، انواع میوه ها، سبزی ها و سالاد ها، گوشت و تخم مرغ، انواع حبوبات و مغز ها باشدمنبع انرژی از نان غلات بدست میایدمنبع کلسیم فسفر منیزیوم اغلب  شیر لبنیات استمنبع ویتامین ها و موادمعدنی میوه سبزیجات استمنبع پروتئین ها اغلب گوشت تخم مرغ ماهی... میباشدیکی از ارکان مهم هرم تمرینتغذیه است ، آن را جدی بگیریم

1_ کم شدن آب بدن و ننوشیدن آب به اندازه کافی2_کمبود سطح پتاسیم  سدیم منیزیوم3_ کمبود ذخایر کربوهیدرات4_عضلات سفت و کشیده شوند5_ گردش خون ضعیف6_کمبود  ویتامین به خصوص Bگرفتگی عضلات مخصوصا پا در فوتبالیستان بسیار شایع است که ارتباط مستقیمی بر میزان عملکرد ورزشی و خستگی بازیکنان خواهد گذاشتدر پست جدید رژیم غذایی مناسب برای کاهش این عارضه خواهیم گذاشت باما همراه باشید

هرم تمرین مناسب در ورزشکار به ترتیب ذیل میباشد1_تمرین بدنی2_تمرین تکنیکی3_تمرین تاکتیکی4_تمرین روانیداشتن یک بدن ورزیده و آماده در نتیجه یک برنامه تمرینی فوتبال اهمیت خود را بخوبی نشان میدهدهمچنین داشتن یک بدن آماده بخصوص عضلات تخصصی تر درگیر در فوتبال یعنی پاها هم شما را در نواخت ضربات محکمتر و دقیق تر و هم کاهش آسیب دیدگی کمک می کند .

موز ماهی پرتقال دانه سویاحبوبات (به خصوص لوبیا سفید)شیر ماست کدو حلواییگوجه هویج سیب زمینیبادامهندی (خام) شکلات تلخجوانه گندم خرما جودوسراسفناج گردو کنجد بامیه کلم بروکلی چغندر فلفل دلمهانجیر برنج قهوه ای دوغ و نوشیدن آب  .به یاد داشته باشید تمامیه این گروه از مواد غذایی دارای مقدار زیادی مواد معدنی هستند در صورت مصرف زیاد پتاسیم منیزیوم سدیم (موادمعدنی) عوارض زیادی از جمله احساس ضعف خستگی بی ...

وقتی در مقابل هواسرد قرار میگیریم مژک های مجاری تنفسی کارایی خود را تا حد زیادی از دست میدهد و در برابر میکروب ها مقاومتش کاهش میابددرین راستا از جمله موادغذایی که میتواند سیستمامینی مارا تقویت کند مصرف میوه سبزیجات است (مصرف پرتقال آبلیمو لیموشیرین گوجه فرنگی .. اشاره کرد (ویتامینC) .هممچنین از مصرف امگا 3 مثل ماهی و روی مثل حبوبات نباید غافل شد .تا حدامکان مصرف کافئین در ورزشکاران کاهش دهیم زیرا ...

در این متن با بخشی از عوارض کم آبی و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی آشنا خواهیم شدکم آبی اثر سوئی بر بدن ورزشکار دارد. تنها با از دست دادن 4% از آب بدن 30% از عملکرد  ورزش کاهش میابد همچنین کاهش آب بدن سبب، حجم خون کم و غلظت آن زیاد میشود. با کاهش حجم خون میزان اکسیژن رسانی و خونرسانی مختل میکند(هرچه غلظت خون بالاتر باشد، حرکت خون در رگ ها کند صورت میگیرد)به دلیل غلظت بالا خون و عدم تعادل در الکترو ...