جمعه 13 فروردین 1400

رژیم فیبر یا F factor چیست؟

رژیم فیبر یا F factor چیست؟ هرآنچه باید بدانید درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف‌ ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاه ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
پنجشنبه 12 فروردین 1400

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافه‌وزن خوش‌حال باشد. تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است صنعتی عظیم به‌نام صنعت محصولات کاهش وزن رونق یابد؛ صنعتی که بدش نمی‌آید باورهایی نادرست درباره کاهش وزن در بین مردم رواج یابد. در این مطلب، درباره تعدادی از این باورها ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
ﺳﻪشنبه 25 آذر 1399

۷ باور غلط در رژیم غذایی

۷باور غلط در رژیم غذایی ۱-صبحانه گرسنه تان می کند! بزرگترین اشتباه برای کاهش وزن ،نخوردن صبحانه است.افراد زیادی برای صبحانه از مواد غذایی با قند ساده استفاده می کنند که این کار هم‌اشتباه است. باید حتما از فیبر و پروتئین در صبحانه استفاده کرد   ۲-بعضی خوراکی ها چربی سوز هستند! شاید این باورهای رژیمی غلط را در مورد سیب،گریپ فروت،کرفس و سایر مواد غذایی شنیده باشید اما این باور کاملا اش ...

دسته بندی :
ادامه مطلب
1مجموع 3 مقاله
local_phone