مقالات تخصصی فوتبال

دروازه بانبهترین دروازهبانها فرز و چالاك هستند و واکنشهاي سریعی دارند. به عنوان یک دروازهبان وظیفه اصلی شما جلوگیري از ورود توپ به دروازه است. هنگام نجات دروازه همه قسمتهاي بدن میتوانند مورد استفاده قرار گیرند. اما قسمت مهم همیشه دستهایتان خواهد بود. هنگام گرفتن یک توپ بلند دستهایتان را با انگشتان باز و شستهاي به هم چسبیده به شکل w در آورید. ساعد شما طوري باید خم شده باشد که قدرت توپ را بگیرد. &n ...

مهاجم نوك یا سانتر فورواردمهاجم نوك تمام کنندة اعمال تهاجمی است. او باید گلزنی خوب باشد و استعداد هـدف گیـري دروازه و شـم گلزنی داشته باشد. یک مهاجم نوك خوب ضرورتاً نباید زیاد بدود، وظیفۀ اصلی او گمراه کردن مدافع جلو حریـف و شوت زدن به دروازه است. اما چند سالی است که این وظیفۀ اصلی تغییر کرده است. امروزه مهاجم نوك تکیه گاهی خوب براي بازیکنان دیگر است. او باید حرکت یک - دو با یار انجام دهد و پاسهاي ...

منطقه حمله در فوتبالدر این منطقه مهاجمین (مهاجمین کنار و مهاجم نوك)، هافبکها جهت امر دفاع، گاهی مدافع آزاد در هنگام پیشروي یا یکی از مدافعین کنار حضور دارند. منطقه دفاع یک تیم منطقه حمله تیم دیگر است و بالعکس. بـاز هـم به این مثال اشاره میکنیم: تیم X در منطقه حمله قرار گرفته است، جائی که جز حساسترین مناطق است، زیرا از آنجا میتوان دروازه حریف را هدف قرار داد. چنانچه در این منطقه حرکات بازیکنان زیاد ...

هافبک تهاجمی در فوتبالدر شیوه 2 -4 – 4 که تنها دومهاجم و چهار هافبک شرکت دارند، هافبک تهاجمی نامش مهاجم کنار کـاذب است. او موقعیتی آزاد میان مهاجمان و هافبکها دارد. هافبک تهاجمی نه تنها باید شرایط بدنی خوبی داشته باشد، بلکه باید بازیکنی تکنیکی نیز باشد.تقاضاي توپ و بازي بدون توپ او را وادار میکند که شرایط بدنی عالی داشته باشد تا بتواند با تمام نیروي خـود در حرکات تهاجمی شرکت کند.هافبک دفاعی ...

هافبک کنار فوتبالهافبک هاي کنار چپ و راست باید سرعت و تکنیک را با هم داشته باشند. بازیکنی که سریع میدود، الزاماً یک هافبک کنار خوب نیست. موقعیت هافبک کنار این اجازه را به تیم میدهد که محدودة بازي را وسعت دهـد، امـا او نباید خود را به منطقه خویش محدود کند. او باید با مهاجم نوك ارتباط برقرار کند تا دفاع حریف را دچـار زحمـت کنند و باید زیاد تقاضاي توپ کند. چنان چه مهاجم کنار وظیفه دفاع به عهده نداشته ...

هافبک دفاعی فوتبالبا وجود این که موقعیت هافبک دفاعی جلوتر از مدافعین است، او یکی از ستونهـاي اصـلی دفـاع مـی باشـد.شرایط بدنی او باید عالی باشد، زیرا هافبک دفاعی یکی از بازیکنانی است که از همه بیشتر باید بدود. وظیفهي او در میانۀ زمین، جلوگیري از حملۀ حریف است و در این امر نباید سعی کند که تکنیـک خـود را نمـایش دهـد. نقـش هافبک دفاعی متناسب با منطقهاي که بازي میکند لحظه به لحظه فرق میکنـد. هنگـامی ...

منطقه بازي ساز (یا منطقه میانی زمین)این منطقه محل برخورد دو تیم است. تیمها براي کسب برتري در این منطقه زیاد تلاش میکنند تـا بتواننـد وارد منطقه حمله شوند. در فوتبال امروز منطقه میانی زمین زیاد تقویت می شود.ما این منطقه را در قسمت مربوط به شیوه هاي بازي بررسی خواهیم کرد. در این منطقه بازیکنان زیادي براي کار دفاع و حمله حضور دارند. منطقه بازي ساز، همانطور که از اسم آن پیدا است، پیشروي تیم ها را مهیا ...

منطقه دفاع در فوتبالدر این منطقه، دروازه بان، مدافع آزاد ( لیبرو)، مدافع جلو و دو مدافع کنار حضور دارند. رفت و آمد هافبکها براي کمک به دفاع نیز در این منطقه انجام میگیرد. در این قسمت زمین که محوطه جریمه در آن قرار گرفته، هر حرکتی در نتیجه مسابقه تاثیر دارد، زیرا مستقیماً میتواند موجب گل شود.   مدافع آزاد _ لیبرو و یا پوششیاو محور دفاع، کارگردان امور دفاعی و مسدود کننده شکافهاي دفاع است. مدا ...

مناطق بازي در زمین فوتبالزمین بازي را به طور ساده میتوان به سه منطقه کاملا مشخص تقسیم کرد: 1 -منطقه دفاع 2 -منطقه میانی (بازي ساز) 3 -منطقه حمله 4 -دروازبان در مقالات بعدی توضیحات جامعی را بصورت کامل برایتان بیان خواهیم کرد. با آکادمی روستوف همراه باشید .    

حفظ توپ در فضافوتبالیست هاي رده بالا، در اثر تمرینهاي مداوم و پیگیر به مدت زیاد، حتی تا موقعی که خستگی جسمانی فرا نرسد قادر به حفظ توپ با قسمتهاي مختلف بدن هستند. هماهنگی عصبی - عضلانی نیز نقش عمدهاي در این مهارت دارد.هرچند میتوان با روي شانه ها، پشت گردن و کناره هاي داخلی و خارجی پا این مهارت را تمرین کرد، در مراحل اولیه به ترتیب روي پا، روي ران و سر (قسمت پیشانی) سطوح مناسبتري هستند. براي آشنایی ...

پرتاب اوت دستیپرتاب اوت متداولترین شروع مجدد در مسابقههاي فوتبال است و اگـر خـوب انجـام شـود ارزش تـاکتیکی زیادي دارد. براي مثال اگر پرتاب در نزدیکی دروازه حریف باشد حتی از یک کرنر هم مفیدتر است.   تاکتیک هاي حمله اي در پرتاب اوت در هنگام پرتاب ، بازیکن پرتاب کننده هرچه سریعتر تصمیم صحیح بگیرد به همـان نسـبت امتیـاز تـاکتیکی بیشتري به دست میآورد. این تصمیمگیري در سایر ضربههاي آزاد نیز از ...

تکنیک هاي تهاجمی دروازه بانهر یک از بازیکنان هنگامیکه توپ را در اختیار میگیرد، باید بلافاصله طرحریزي جدیدي براي حمله انجـام دهد. دروازه بان نیز از این امر مستثنا نیست چون به محض بهدست آوردن توپ میتواند آن را در بهتـرین منطقـه و فضا به جریان گذارد و اگر این عمل با ارسال سریع و بهموقع توپ به همبازي توإم شود ممکن است بسـیار کارسـازباشد . معمولاً دروازه بانان از سه تکنیک براي پرتاب توپ با دست استفاده ...

تکنیکهاي تدافعی دروازه بانیمهمترین وظیفه دروازهبان مهارتهاي تدافعی وي است که عبارتند از : شیوه صحیح ایستادن، دریافت توپ بـه شکلهاي مختلف، شیرجه رفتن، مشت کردن و دفع توپ.روش ایستادن صحیح: این عمل شبیه به ایستادن بازیکن تنیس براي دریافت سرویس است. در این حالت است که دروازه بان میتواند بهسرعت در هر جهتی حرکت کند. براي ایستادن صحیح بـدن بایـد کمـی خمیـده بـه جلـو، فاصله پاها به اندازه عرض شانه، وزن بد ...

تکنیک هاي دروازه بانیدروازهبان یک بازیکن کلیدي است و در بهترین و مهمترین نقطه زمین قرار میگیرد. دروازهبان خوب نه تنهـا از به ثمر رسیدن گل تیم مقابل جلوگیري میکند بلکه میتواند با مدیریت و مهارت روحیه بخش مـدافعان و سـایر بازیکنان باشد، و در حملههاي تیم نیز شرکت فعال و موثر داشته باشد.   تکنیکهاي دروازه بانوظایف و تکنیکهاي دروازهبان بهطور عمده به دوبخش اصلی تقسیم میشود:- تکنیکهاي تدافعی - تک ...

تـکـل در فوتبال - تعریف تکل در فوتبالاز دیگر تکنیکهاي مهم تصاحب توپ تکل است. منظور از تکل درگیري براي خارج کردن توپ از پاي مهاجماست. براي اجراي صحیح و موثر این تکنیک دارا بودن سرعت عمل خوب، انعطاف پذیري مناسب، قدرت پیشبینی زمان دقیق و تعادل ضروري است .تکل بیشتر در مواقعی که حریف داراي توپ در حال امکان یافتن و استقرار در وضعیت مناسب براي انجام شوت یـا ارسال پاس به حریفی که در موقعیت مناسبتري است ان ...

مهارتهاي دفاعی در فوتبالدفاع بر حسب موقعیت حریف و توپ به دو صورت عمده تقسیم میشود:1 -دفاع از حریف بدون توپ2 -دفاع از حریف داراي توپ   دفاع از حریف بدون توپدر این حالت مدافع باید توپ و مهاجم را همزمان در نظر داشته باشد و فاصلهاش را با وي چنان تنظـیم کنـد که به محض رسیدن توپ قادر به قطع آن باشد.اگر مهاجم از سرعت بیشتري برخوردار باشد بهتر است مدافع کمی از او فاصله بگیرد و چنانچه وي از مهارت قا ...

دریـبــل در فوتبالیکی از مهیج ترین صحنه هاي فوتبال عبور دادن توپ به وسیله دریبل از مدافعان است. هر چند ایـن مهـارت قابل یادگیري و بهبود است، هنري است که اغلب بازیکنان ممتاز به صورت فطري از آن برخوردارند. بازیکن دریبل زن باید از مهارتهاي زیر برخوردار باشد:الف. توانایی در کنترل نزدیک توپب. توانایی در حرکت سریع با توپج. توانایی در تغییر سرعت و جهت حرکتد. توانایی در پوشش توپه .توانایی در فریب یار مقا ...

کنترل توپ با سینه سینه سطح مناسبی براي کنترل توپهایی است که در ارتفاع سینه بـه صـورت مسـتقیم یـاقوس دار به بازیکن میرسد و اینکار به دو صورت بدون استفاده از زمین و با استفاده از زمین انجام می شود.   کنترل توپ با سینه بدون استفاده از زمین : پاها در عرض یکدیگر یا یک پا کمی جلوتر از پاي دیگر و با فاصله متناسب قرار میگیرند بهطوري که تعادل بدن در زمان کنترل حفظ میشود و هردو پا از ناحیه زانو خم ...

کنترل توپ با ناحیه شکمبراي عکس العمل هاي دفاعی در مقابل توپهاي کشیده یا داراي جهش به طوري که فرد فرصتی بـراي تفکـر و اندیشه نداشته باشد و عمدتا براي توپهاي غیرمنتظره و ناگهانی از این نوع کنترل استفاده میشود.این تکنیک نسبت به روشهاي قبلی داراي این تفاوت است که عضلات شکم قبل از عقب کشیدن آن بایست منقبض شود تا نه تنها ضربه محکم توپ از روبرو به ناحیه شکم آسیب نرساند، بلکه به عنوان عامـل کنتـرل عمـل کن ...

کنترل توپ با روي رانتوپ هایی که در ارتفاع کمر و بالاتر به موازات زمین یا به صورت قوسدار به بازیکن میرسند با این بخش از پا کنترل می شوند. سطح تماس این قسمت از پا وسیعتر است و به دلیل وجود عضلات حجیم و سطح نرم، دریافـت و کنترل با این قسمت راحتتر و مطمئنتر است.محل تماس توپ حد فاصل بین زانو تا کشاله ران و یا به عبارتی دیگر قسمت میـانی عضـله راسـت قـدامی از گروه عضلات چهارسررانی است. مبتدیان در مراحل ا ...