مقالات تخصصی فوتبال

کنترل توپ با روي پا کنترل توپ با روي پا به دلیل برجستگی روي پا و سطح تماس کمتر دریافـت و کنتـرل تـوپ بـا ایـن قسـمت قـدري مشکل تر است و به تمرین بیشتري نیاز دارد. توپهایی که در ارتفاع زانو یا بالاتر از آن باشد با این قسمت پا کنترل می شود.   پاي تکیه: پا در مسیر حرکت توپ قرار میگیرد و از ناحیه زانو خم میشود .هنگـام دریافـت ابتـدا فشـاري روي پنجه میآید و سپس تمام سنگینی بدن برآن وارد می شود ...

کنترل توپ با بیرون پا: بیشتر توپهایی که از طرفین به کنار پاي کنترل کننده میرسد و نیز به منظور دریافت سریع همراه با چرخش از این قسمت استفاده میشود .محل تماس توپ بخش بیرون و قسمتی از روي پا در زیر قوزك خارجی است. با توجه به اینکه اثر ایـن حرکـت تـا لحظه آخر مشخص نیست میتواند موجب فریب حریف شود. روش کنترل با توجه به اندامهاي مربوط در توپ هاي هوایی و زمینی به صورت زیر است:   توپهاي زمینی پاي ت ...

کنترل توپ با بغل پااین کنترل معمولترین نوع کنترل در فوتبال به شمار میرود. سطح تماس عبارت است از ناحیه بـین پاشـنه، قوزك و انتهاي انگشت شست، یا در واقع گودي داخل پا. باتوجه به سطح تماس وسیعتر، این نوع کنترل از دقـت و اطمینان بیشتري برخوردار است.با درنظر گرفتن وضعیت و ارتفاع توپ به سه صورت : توپهاي زمینی، توپهاي نیمه بلند و افقی، و توپهـاي بلنـد و قوسدار انجام میشود.   توپهاي زمینی: با بغل ...

کنترل توپ با کف پااین نوع دریافت هم در مورد توپهاي زمینی و هم در مورد توپهاي هوایی کاربرد دارد.با این روش توپهاییکه داراي شتاب کمی هستند قابل مهار است و بیشـتر در حـال حرکـت مـورد اسـتفاده قـرار می گیرد. چگونگی کنترل توپهاي زمینی و هوایی قوس دار به صورت زیر انجام میشود: توپ هاي زمینی پاي تکیه: پنجه پا رو به مسیري که توپ از آن جهت در حرکت است متمایل میشود، زانوي این پا در لحظه عمل به جلو خم میشو ...

انواع کنتـــرل توپ در فوتبالمهارت فوتبالیست درکنترل توپ کاملا مشهود است. هیچ بازیکنی بـدون ایـن مهـارت مهـم در بـازي موفـقنخواهد شد. در فوتبال مدرن و پیشرفته کنتـرل و تصـاحب مطلـوب و دلخـواه تـوپ،راه حـل مناسـب و اقـدام بـه حرکتهاي بعدي را میسر میسازد.اندامها و سطوحی که بیشتر درکنترل به کار میروند عبارت اند از : کف پا داخل پا بغل پا بیرون پـا، روي پـا، ساق پا، روي ران، شکم، سینه و سر. &n ...

ضربه سر در فوتبالدر فوتبال مدرن کسب مهارت ضربه سر اهمیت دارد. با توجه به یادگیري شدید در زمین، اسـتفاده از سـر مکملـی مطلوب براي بازي با پاست. بازیکن کامل کسی است که مهارتی یکسان در بازي با پا و بازي با سر داشته باشد . ضربه با سر به سه صورت ذیل قابل اجراست:الف - در حالت ساکن یا حرکت به طوري که پاها روي زمین باشند.ب - در حالت پرش و حرکت عمودي (پرش به بالا)ج - در حالت پرش و حرکت افقی (شیرجه)   ...

ضربه با خارج پنجه پا  این مهارت با قسمت خارجی پنجه پا و قسمتی از روي آن اجرا میشود و براي ارسال توپهاي متوسط و نسبتاً بلند به ویژه برروي محوطه جریمه حریف، ضربه هاي آزاد پشت محوطه جریمه و در مواردي براي انجام ضـربه هـاي پنالتی به کار می رود.   روش اجراي حرکت به صورت زیر است: پاي تکیه: همچون سایر ضربه ها از ناحیه زانو خم میشود و سنگینی بدن را هنگام ضربه تحمل کند اما فاصله آن با توپ کم ...

ضربه با روي پااین ضربه اگر به صورت اصولی زده شود محکمترین نوع ضربه در فوتبال است، ضربه هـاي دروازه، دور کـردنتوپ از محوطه خطر توسط مدافعان و همچنین شلیکهاي مستقیم و شدید بهسوي دروازه از پشت یا داخل محوطهجریمه با استفاده از این نوع شوت انجام میگیرد.محل تماس توپ (قسمت محدب روي پا و نزدیک به مفصل مچ محلی که بند کفش بسته میشـود) اسـت. ضـربهروي پا به سه صورت زده میشود : توپهاي زمینی ساکن و متحرك، توپه ...

ضربه بغل پا - تکنیک ضربه با بغل پااین ضربه در فوتبال بیشترین کاربرد را دارد و درصد بالایی از ضربات را تشکیل میدهد. هنگامیکه دقت و ارسـال توپ به مکان خاص مورد نظر باشد از این ضربه استفاده میشود..منظور از بغل پا بخش داخلی پا یعنی از بند اول انگشت شست تا قوزك و پاشنه پا است. باتوجه بـه ارتفـاع تـوپ از زمین این حرکت به دو صورت قابل اجراست: توپهاي زمینی و توپ هایی در ارتفاع زانو و قوزك پا. 1 ...

ضــربه ها در فوتبالانجام مطلوب هر نوع ضربه به موقعیت بازي و وضـعیت تـوپ، اسـتقرار در مسـیر آن، انتخـاب سـطح تمـاس مناسب، نزدیکی سطح تماس به توپ و ارسال آن به سمت هدف بستگی دارد که به طور مختصر به بررسی هر یکاز عوامل مذکور پرداخته میشود. 1 -موقعیت بازي و وضعیت توپ :درك شرایط بازي در کلیه مهارتها از جمله ضربه، کنترل، دریبل و... اهمیت زیادي دارد. درك مسیر، سرعت، وضعیت، زاویه مناسب و جاگیري سایر بازی ...

آموزش تکنیکهاي فوتبال- ضربه ها- کنترل ها- دریبل- مهارتهاي دفاعی- دروازه بانی- پرتاب توپ- حفظ توپ در فضا توضیحات جامع در این موارد را  در مقاله ی بعدی مشاهده نمایید .    

آمادگی روانی در فوتبالآمادگی روانی: آمادگی روانی از جمله مواردي است که اخیرا در ورزش فوتبال داراي جنبـه حیـاتی شـده اسـت. در ادوار گذشته استفاده از ابزارهاي روانی محدود به تجربیات و استعدادهاي انفرادي مربیان می گردید. امروزه این اصل از فوتبال به یکی از موارد اساسی در فوتبال تبدیل شده و مربیان براي آشنایی بیشتر به ایـن علـم بـه سـمینارها و کلاسهاي مختلفی رجوع می کنند. همچنین بسیاري از تیمها با ...

فاکتورهاي آمادگی جسمانی در فوتبال : 1 -قدرت: طبق تعریف قدرت حداکثر نیرویی است که میتوان براي یکبار اعمال نمود.قدرت به چهار شکل الف- ایستا (ایزومتریک ) ب - پویا (ایزوتونیـک ) ج - قـدرت متغیـر (ایزوکنیتیـک) د - قـدرتانفجاري یا توان (پلیومتریک ) تقسیم میشوند 2 -استقامت: بطورکلی عبارت است از توانایی تکرار حرکتی یکنواخت.استقامت نیز به دو صورت الـف – اسـتقامت قلبـی – عروقـی (تنفسـی ) وب- ا ...

آمادگی جسمانی در فوتبالیکی از ارکان اساسی در فوتبال آمادگی جسمانی است. اهمیت این رکن در فوتبال بگونـه اي اسـت کـه عـدم حضور آن می تواند تمامی ارکان دیگر در این ورزش را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع این رکن مبناي اولیـه تمـامی ارکان دیگر بازي است و اهمیت آن با توجه به پیشرفت مداوم این علم روز به روز بیشتر می شود. بسیاري از مربیان اینک با تکه بر آمادگی هاي جسمانی نقاط ضعف تیم خود را در دیگر زمینه ها ...

تاکتیک در فوتبال - تعریف تاکتیکتاکتیک عبارت است از انجام برنامه هاي دسته جمعی در سه زمان- حمله یا زمان مالکیت توپ- دفاع یا هنگام مالکیت حریف بر توپ- تغییر وضعیت یا انتقال افزودن تغییر وضعیت به زمانهاي بازي در فوتبال بر میناي تئوري لوئیس ونگال مربـی بـزرگ هلنـدي در فوتبـال صورت گرفته است. بر مبناي این تئوري انتقال یا تغییر وضعیت در فوتبال خود به دو قسمت تقسیم می شود:- تغییر وضعیت از دفاع به حمله- ...

تکنیک در فوتبال - تعریف تکنیک فوتبالتکنک فوتبال عبارت است انجام حرکاات انفرادي صحیح با توپ و بدون توپ توسعه تکنیک تابع مراحل زیر است :1 -مرحله فراگیري2 -مرحله پیشرفت3 -مرحله تسلط یا مهارت ( انجام تکنیک در شرایط مسابقه )4 -مرحله استادي        

ارکان چهارگانه فوتبالهر مربی براي سازماندهی یک تیم فوتبال و تمرین باید 4رکن اساسی را در نظر بگیرد به شکلی که هر یک از تمرینات و گردهمایی در تیم در راستاي تقویت یکی از ارکان چهارگانه باشد این چهار رکن عبارتند از:1 -تکنیک2 -تاکتیک3 -آمادگی جسمانی4 -آمادگی روانی    

یک بازیکن فوتبال دارای لوازمی می باشد که بصورت استاندارد باید این موارد را دارا باشد . وسایل بازیکن فوتبال عبارتند از: 1 -پیراهن 2 -شورت 3 -جوراب ساق بلند 4 -محافظ ساق 5 -کفش بازیکنی که براي تکمیل وسایل زمین را ترك کرده براي ورود به زمین حتماً باید توپ خارج از بازي باشد.      

توپ فوتبال خصوصیات توپ فوتبال استاندارد - محیط توپ نباید بیشتر از 70 سانتى متر و کمتر از 68 سانتى متر باشد.- وزن توپ در آغاز بازى نباید بیشتر از 450 گرم و کمتر از 410 گرم باشد.- فشار توپ 6,0 الى 1,1 آتمسفر (600 الى 1100 گرم بر سانتى متر مربع) در سطح دریا باشد        

دروازه های فوتبالدروازه ها در وسط هر خط عرضى قرار دارند و شامل دو تیر عمودى اند که به یک اندازه از میله هاى گوشه فاصله داشته و در بالا بوسیله یک تیر افقى بهم متصل می شوند.فاصله بین دو تیر عمودى، 32,7 متر و فاصله لبه پایین تیر افقى تا زمین 42,2 متر است.تیرهاى عمودى و افقى باید در عرض و عمق یکسان بوده و نباید بیشتر از 12 سانتى متر باشند.تور مى تواند به تیرهاى عمودى و افقى و زمین پشت دروازه متصل شود ...